경제적 자유 이솝우화

요가 20분러닝 15분 100칼로리계단오르기 5분 139칼로리심장박동수 163BPM 운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 젊어집니다.

요가 20분러닝 15분 100칼로리싸이클 5분 38칼로리심장박동수 159BPM운동하면 몸과 마음이 건강해지고 젊어집니다.

요가 20분러닝머신20분 러닝머신  15분 102 칼로리, 싸이클 5분 39 칼로리. 심작박동수 Max 160 BPM 운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 몸과 마음도 젊어집니다.

요가 20분러닝머쉰 16분 100칼로리계단오르기 5분 레벨14 128칼로리 심장박동시 175BPM 유산소 시간을 20분-->15분 수준으로 줄였지만칼로리 소모는 동일하게 유지 운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 젊어집니다.

요가 20분러닝 16분, 87칼로리계단오르기 5분 126칼로리심장박동수 Max 190Bpm 운동하면 몸과 마음이 젊어지고 건강해집니다.

요가 20분러닝 20분 105칼로리싸이클 5분 50칼로리심장박동수 Max 140BPM 계단오르기 28층  어제 술을 먹었지만 숙취에 오늘도 뛰었다. 술 영향인가??심장박동수가 낮게 나왔다;;운동하면 몸과 마음이 건강해집니다.

요가 15분러닝 10분 100칼로리싸이클 5분 40칼로리심장박동수 Max 168 BPM 운동하면 몸과 마음이 건강해집니다..

요가 20분, 러닝 25분152칼로리, 심장박동수 Max 159BPM운동하면 몸과 마음이 젊어집니다.

러닝 20분, 계단오르기 5분, 요가 20분.칼로리 213, 심장박동수 Max 155 BPM운동하면 몸과 마음이 젊어집니다.

런닝 20분 100칼로리계단오르기 5분 100칼로리심장박동수 150BPM