건강/운동

운동 챌린지 (24.12.24)

메시에 (M_3) 2024. 12. 24. 06:43
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요가 20분

러닝 16분, 87칼로리

계단오르기 5분 126칼로리

심장박동수 Max 190Bpm

 

운동하면 몸과 마음이 젊어지고 건강해집니다.

 

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