학창시절 지각은 하더라도 아침밥은 꼭 먹고 집을 나섰다.청소년기는 한창 클때라 든든하게 챙겨먹어야 할 시기죠.분명 키도 쑥쑥 크고 뇌발달에 좋아다방면 성장에 좋을 것입니다.이런 식습관이 성인되서도 아침밥은 꼭 챙겨먹게되는데회식한 다음날에도 굳이 아침 일찍 일어나 아침을 챙겨먹고 출근 하곤 했습니다.이런 아침밥 찬양론자가 점점 가치관이 바뀌고현재는 아침밥을 거르고 있는데요.아침밥을 거르고 나서 출근시간이 여유로워지고 더군다나 몸이 가벼워지고 속이 편해진 느낌입니다.터닝포인트가 이책 덕분인데요.아마존 건강 분야 베스트 셀러 1위 도서 ‘클린’ 입니다.주요 내용 중 하나는 아래 내용인데 들여다보시죠.‘12시간 단식을 꼭 기억하기 바란다. 해독신호는 마지막 식사를 마친 뒤 약 8시간이 지난 후에 켜지고, 해독작..
