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요가 20분
러닝머신20분
러닝머신 15분 102 칼로리,
싸이클 5분 39 칼로리.
심작박동수 Max 160 BPM
운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 몸과 마음도 젊어집니다.
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