건강/운동

러닝 챌린지 25.01.09

메시에 (M_3) 2025. 1. 9. 06:41
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요가 20분

러닝 15분 100칼로리

계단오르기 5분 139칼로리

심장박동수 163BPM

 

운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 젊어집니다.

 

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