러닝챌린지 25.01.15일 요가 20분러닝 15분 110칼로리싸이클 5분 49칼로리심징박동수 158BPM운동하면 몸과 마음이 건강해집니다.생활에 활력이 생깁니다. 건강/운동 2025.01.15
러닝 챌린지 (25.01.03) 요가 20분러닝머신20분 러닝머신 15분 102 칼로리, 싸이클 5분 39 칼로리. 심작박동수 Max 160 BPM 운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 몸과 마음도 젊어집니다. 건강/운동 2025.01.03
24.12.18 운동챌린지 요가 20분러닝 20분 105칼로리싸이클 5분 50칼로리심장박동수 Max 140BPM 계단오르기 28층 어제 술을 먹었지만 숙취에 오늘도 뛰었다. 술 영향인가??심장박동수가 낮게 나왔다;;운동하면 몸과 마음이 건강해집니다. 건강/운동 2024.12.18
24.12.17일 운동 챌린지 요가 15분러닝 10분 100칼로리싸이클 5분 40칼로리심장박동수 Max 168 BPM 운동하면 몸과 마음이 건강해집니다.. 건강/운동 2024.12.17
